Cutting People Off

Momen lebaran adalah kesempatan buat kita saling introspeksi diri masing-masing lalu minta maaf ke semua orang atas semua kesalahan kita, tapi sebelum itu pernah gasi terlintas di pikiran kalian bahwa ada sosok yang nggak kalah penting buat kita mintain maaf,

 pertama lihat dulu cermin, lihat sosok yang ada disana, betapa seringnya kita buat salah sama diri kita sendiri, ketika dunia sibuk ngehakimin kita alih-alih jadi penenang kita malah seringnya memperburuk keadaan dengan melukai diri kita 2x dengan mengingat-ingat perkataan buruk orang lain ke kita,

 itu sama aja kita kaya menyerahkan diri kita ke orang lain wich is really stupid. Pertama coba bikin butterfly hug dengan menyilangkan kedua tangan di depan dada, Butterfly hug cukup efektif ngebantu ngeredain emosi dan buat ngatasin  kecemasan. 

Teknik ini ngelibatin pernapasan yang dalam melalui diafragma dengan tangan disilangin ke dada buat ngurangin emosi negatif. Setelah itu coba ucapin kata maaf dengan baik, ingat seberapa diri kita udah mampu berjuang ngelewatin masa-masa sulit yang bahkan kita ga nyangka masa sulit itu bisa kita lewatin, 

kalau udah ingat seberapa totalitas effort kita buat bertahan tolong lebih hargain diri kita. Setelah itu kita harus ngelapangin dada kita minta maaf ke orang tua, saudara, kerabat,dll. Lebaran adalah momen yang ditunggu-tunggu Umat Muslim tapi nggak semua dari kita bahagia saat lebaran, ada yang lebih milih nyingkir pas ketemu saudara. 

Bukan tanpa sebab, banyak orang yang secara biologis adalah saudara kita tapi rasanya hambar atau justru malah kalau ngomong  suka bikin kita merasa rendah diri. Di Indonesia ini kaya udah jadi kebiasaan ya kalau mau ngobrol selalu  yang pertama dilakuin buat intro adalah body shaming atau  judging. 

 Suatu ketika aku pernah dicecar pertanyaan seputar privasi oleh teman aku tapi ya aku jawab juga sejujurnya karena aku rasa we're close enough to talk abt our privacy, but thats all wrong yang ada malah aku nyesel gara-gara energiku terkuras dan tangan gemeteran, bahkan mau tidur kepikiran gara-gara ga sengaja oversharing. 

Yang paling parah adah gara-gara di judge sama teman yang aku anggap dekat aku jadi mempertanyakan apa aku salah ya buat keputusan kemarin, dan bla bla bla, aku jadi nyalahin diri aku sendiri kenapa sampe aku mau ngomongin banyak hal sama orang yang kalau ngejudge aku cuma berdasarkan alasan ga logic yang dia buat, 

sebenarnya aku terbuka buat kritik ataupun saran bakal aku jadiin bahan evaluasi diri aku tapi kalau yang barusan aku alamin ga gitu, aku bener-bener dibuat overwhelming gara-gara dihakimin atas hal yang ngga aku lakuin.  

Tapi ngga lama aku langsung pulang terus aku mikir kenapa sih aku dzolim ke diri aku sendiri, kenapa aku lebih mikirin kata-kata random orang yang pada dasarnya mereka ga tau persis perjalanan hidupku. Lagi dan lagi aku mikirin hal yang diluar kendali aku, 

yup mikirin pandangan orang lain ke kita itu adalah hal yang paling nggak penting karena mau sebaik apapun kita tetap orang bakalan berfikir sesuai sama keinginan mereka dalam menilai kita. Makin dewasa aku mulai sadar bahwa emang nggak semua hal worth enough buat kita jelasin bahkan ketika ada miscommunication sama orang lain, our emotions are too expensive to gv negative people opinion in our head. 

Ada 2 pilihan ketika ngadepin orang toxic, yang pertama tetap jaga hubungan baik dan manage hati dan pikiran kita dengan berusaha nerima dengan lapang atas tindakan nggak mengenakan dari orang lain. Yang kedua adalah langsung cut off, cut off itu normal kog soalnya kadang makin rasional cara berfikir seseorang makin sempit lingkup pertemanan mereka, and thats totally fine. 

 Kita nggak harus menoleransi orang-orang problematic yang banyak drama dan bukan berarti kita bakalan benci ya sama orang tersebut justru buat ngebersihin hati kita biar kita nggak mendam rasa sakit hati kita nggak perlu memaksakan diri buat kontakan satu sama lain, nggak mutus silaturahim sepenuhnya juga cuman set boundaries.